Clases de rebote
Creemos que es mucho más probable que la gente siga un programa de ejercicios si es divertido, atractivo y no parece un ejercicio. Inculcamos esta actitud a nuestros maravillosos instructores de todo el mundo.
Saltar en un mini trampolín Boogie Bounce es un método de ejercicio extremadamente eficiente, que quema calorías y de bajo impacto. Debido a que utiliza la gravedad y el rebote en su entrenamiento, ahora necesita menos tiempo para lograr resultados significativamente superiores que con ejercicios como el trote.
El ejercicio de trampolín de Boogie Bounce tiene muchos beneficios además de la aptitud cardiovascular y la pérdida de peso. Es perfecto para desarrollar la fuerza y el equilibrio, cuidar las articulaciones y mejorar la fuerza del suelo pélvico, ¡sólo por nombrar algunos!
El concepto de Boogie Bounce utiliza técnicas de entrenamiento a intervalos de alta intensidad (H.I.I.T) y los programas son inclusivos, de bajo impacto y, sobre todo, divertidos. Hay algo para todo el mundo, ya sea que esté comenzando su viaje de fitness, alguien que sólo quiere perder peso y ponerse en forma, o un atleta profesional.
Ejercicio de rebote
La gente generalmente asocia, ir al gimnasio o montar en bicicleta como ejercicio pero hoy, investigamos todos los beneficios para la salud de la cama elástica y cómo saltar en una cama elástica es bueno para perder peso entre otras cosas.
¿Sabías que saltar en una cama elástica es un 68% más efectivo que tu media hora de footing? El Journal of Applied Physiology de la NASA lo respalda, mostrando cómo el ejercicio de rebote es más eficaz que el trote. Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero los beneficios para la salud de saltar en una cama elástica no son un mito. Incluso un estudio del American Council on Exercise (ACE) descubrió que una rutina de ejercicios en cama elástica de 20 minutos quema tantas calorías como correr a 10 km/h durante el mismo tiempo.
El trampolín es un ejercicio aeróbico vigoroso, lo que significa que aumenta el ritmo al que el corazón bombea la sangre, y por tanto el oxígeno, por todo el cuerpo. Esto fortalece los músculos del sistema cardiovascular, y el aumento de los niveles de oxígeno hará que te sientas más alerta. Es muy importante prevenir enfermedades como la diabetes de tipo 2 manteniéndose activo.
Cama elástica Bounce Fit
Salta a un entrenamiento seguro y eficaz. Respaldado por la investigación y por más de 20 años de experiencia en fitness con trampolines. Programas divertidos que le ayudarán a alcanzar sus objetivos más rápidamente, a mejorar su postura, su estado de ánimo y su inmunidad. Cree un programa de ejercicio consistente. No es necesario tener conocimientos previos sobre el ejercicio. Incluye foros privados, consejos y desafíos. Nuevos contenidos añadidos mensualmente.
Presenta una variedad de innovadores ejercicios cardiovasculares en trampolín que hacen que el ejercicio sea divertido y te ponga en movimiento. Los ejercicios cardiovasculares están diseñados para ser realizados a niveles de intensidad bajos y moderados y se centran en la forma, la técnica, la resistencia, la postura y la resistencia.
Establece un objetivo para aumentar el rendimiento mediante la introducción de intervalos de cardio, el esculpido de cardio y el entrenamiento por zonas. El entrenamiento por zonas determina la frecuencia cardíaca y los niveles de esfuerzo para un entrenamiento por intervalos personalizado. Además, encontrarás nuestra energizante clase de mente/cuerpo infundida por HiiT, YogaLEAN Xtrme.
Aumente su intensidad con saltos explosivos, rutinas de velocidad, entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HiiT), ejercicios de boxeo, ejercicios de tabata y ejercicios de fortalecimiento muscular específicos. Los ejercicios de la fase 3 están diseñados para ser realizados a niveles de esfuerzo máximo desafiantes.
Clases de rebote en línea
Rebote en el Bellicon RebounderThe Sand Barre es el primer estudio de fitness en el suroeste de Florida que utiliza los mini-trampolines de mayor calidad del mundo: el bellicon. La experiencia de bellicon es como ninguna otra – los bungees ultra-elásticos son de bajo impacto, lo que significa que no sentirá las secuelas de lo que haría correr en una cinta de correr a sus articulaciones una vez que haya completado su ejercicio. Impulsado por una buena música, quemarás toneladas de calorías, aumentarás tu resistencia, tonificarás todo tu cuerpo Y te divertirás cada minuto. ¿Eres nuevo en el rebote? No te preocupes – ¡nuestras clases de rebote son para todos! (Si es la primera vez, desplácese hacia abajo para obtener más información sobre lo que puede esperar).
Barre + BounceBarre + Bounce es una clase combinada que reúne los beneficios del trabajo de barre y del rebote. En esta clase harás un circuito entre los ejercicios de barra usando la barra T de bellicon y el cardio de rebote.Choreo BounceChoreo Bounce desafiará tu MENTE y tu cuerpo mientras aprendes una sencilla coreografía de rebote al ritmo de la música que se construye a lo largo de la clase. Empezarás con un ritmo mucho más lento (BPM bajo) y aumentarás lentamente el ritmo a medida que te sientas cómodo con la rutina. Al final de la clase estarás saltando como una estrella de rock con todos los demás en la clase – ¡es una explosión! (Las pesas, la fuerza y el trabajo centrado en el núcleo también se integran a lo largo de la clase). Una nueva rutina se introducirá el primer día del mes. Pero no te preocupes, ¡puedes participar en cualquier momento! La clase SIEMPRE empieza de forma sencilla y va creciendo a lo largo de la clase cada vez. ¡HIIT BounceHIIT Bounce está todo en el nombre! Entrenamiento a intervalos de alta intensidad en los mini trampolines de Bellicon. ¡Esta clase desafía la fuerza, la estabilidad, la resistencia, la velocidad y la coordinación utilizando HIIT a través de cada minuto de clase!