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Tu viaje de Tai Chi comienza con la comprensión de tus necesidades. No hay misterio ni movimientos misteriosos en el Tai Chi Chuan. Las lecciones están basadas en la ciencia, por lo que disfrutarás aprendiendo este maravilloso arte que ha cambiado mi vida y estoy seguro de que también cambiará la tuya. Una vez que hayamos fijado algunos objetivos comenzaremos con un entrenamiento introductorio. Con experiencia o quizás no tanto trabajaremos juntos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Para empezar déjame decir que soy un instructor de artes marciales. No soy una persona de Yoga, profesor de música, actor o algún otro trabajador a tiempo parcial y todos mis comentarios son de estudiantes reales que han tomado clases conmigo en las artes marciales y en varias disciplinas.
Movimientos simples como las sentadillas chinas y la meditación de pie mejorarán tu rango de movimiento, el control de la respiración y la concentración. Se pueden practicar en cualquier lugar y en cualquier momento con efectos acumulativos que durarán toda la vida.
He trabajado con Ron en la Asociación Médica Internacional de Tai Chi y Qigong, y debo decir que es absolutamente genial. Su pasión por el arte es fenomenal, y su proceso de pensamiento es muy perspicaz. Es un fabuloso profesor de Tai Chi y lo recomiendo encarecidamente.
Clases de taichi cerca de mí
¿Alguna vez has ido a tu parque local y te has fijado en un grupo de personas en una zona de hierba, moviendo todos sus brazos y piernas al unísono, muy lentamente? Están practicando tai chi, una antigua práctica de artes marciales que se originó en China y tiene multitud de beneficios para la salud.
El tai chi, una forma de movimiento lento y meditativo que puede ayudar a mantener la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, es diferente a otras formas de ejercicio, ya que los movimientos nunca son forzados, los músculos suelen estar relajados (en lugar de tensos), los tejidos conectivos no se estiran y las articulaciones no se extienden completamente.
Lo mejor del tai chi es que es una forma de ejercicio realmente accesible para todos; tanto si eres un atleta experimentado como si eres un completo novato, te estás recuperando de una operación o estás confinado a una silla de ruedas, el tai chi es una gran forma de ejercicio para trabajar suavemente tu cuerpo en movimiento, independientemente de la edad. Además, puedes practicar esta forma de movimiento en cualquier lugar y en todas partes, ya que no requiere mucho espacio para realizarlo.
Por qué lo elegimos: Discover Taiji es uno de los programas de entrenamiento de tai chi más completos en línea. Con Sifu Adam Mizner, un instructor de Taiji con amplia experiencia en la enseñanza de esta antigua forma de arte, Discover Taiji fue elegido como el mejor en general sobre la base de la experiencia del profesor y la gran cantidad de formación que entra en este curso en línea de cinco años de duración.
Taichi
Este artículo trata sobre el arte marcial chino. Para el concepto filosófico, véase Taiji (filosofía). Para personas con el nombre «Taichi», véase Taichi (nombre). Para otros usos, véase Taiji (desambiguación).
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Se practican muchas formas, tanto tradicionales como modernas. La mayoría de los estilos modernos remontan su desarrollo a las cinco escuelas tradicionales: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu y Sun. Todas ellas tienen su origen histórico en la aldea Chen.
El concepto de taiji («último supremo»), en contraste con wuji («sin último»), aparece tanto en la filosofía taoísta como en la confuciana, donde representa la fusión o madre[6] del yin y el yang en un único último, representado por el símbolo taijitu . La teoría y la práctica del tai chi evolucionaron de acuerdo con los principios filosóficos chinos, incluidos los del taoísmo y el confucianismo. Zou Yan (鄒衍; 305 a.C. – 240 a.C.) fue un filósofo chino más conocido como el pensador representativo de la Escuela del Yin y el Yang (o Escuela de los Naturalistas) durante la época de las Cien Escuelas de Pensamiento en la filosofía china.
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Las clases de tai chi son conocidas por su enfoque suave del movimiento y su capacidad para mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la respiración y la fuerza. Hacen hincapié en la conexión mente-cuerpo y animan a los alumnos a adoptar una práctica regular para obtener los máximos beneficios para la salud física y mental.
El tai chi consiste en rutinas de bajo impacto que se originaron en China como artes marciales pero que se han transformado en una práctica de meditación en movimiento apropiada para todas las edades y niveles de habilidad. ¿Y lo mejor? Los movimientos del tai chi son fáciles de modificar y es seguro realizarlos en casa.