Clases de preparación al parto cerca de mí
Cuando me enteré de que estaba embarazada hace un año, tenía ideas idílicas, aunque un tanto cliché, de cómo serían los próximos nueve meses: comprar tranquilamente ropa de maternidad en el centro comercial, ir a las citas de la ecografía con mi marido, darme el gusto de recibir masajes prenatales y pedicuras, celebrar una gran y alegre fiesta del bebé y tomar clases de preparación para el parto en el centro de crianza cercano. Por supuesto, nada de esto ha sucedido. Debido a la situación actual del mundo, las mujeres embarazadas, como yo, han tenido que hacer algunos cambios inesperados en sus planes de parto porque, como muchas de nosotras hemos aprendido, un bebé no espera a nadie, ni siquiera a una pandemia mundial.
No me quejo. Aunque la experiencia no ha sido del todo ideal, estoy agradecida por haber pasado el tiempo cómodamente en casa. También descubrí que tenía más acceso que nunca a la información sobre la crianza de los hijos al alcance de la mano y (¡afortunadamente!) parece que hay un sinfín de grupos de apoyo virtuales y formas de conectar con médicos, comadronas y doulas.
Puede que no sea lo mismo que lo real, en persona, pero hacer un curso en línea puede seguir siendo eficaz y beneficioso, según la doctora Mia Di Julio, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John de Santa Mónica (California).
Clases de preparación al parto gratuitas
Las clases de preparación al parto te ofrecen un anticipo de lo que puedes esperar cuando nazca tu bebé. Suelen abarcar los signos del parto, los tipos de tratamiento del dolor en el parto, las fases del mismo, las posibles complicaciones del parto (y cómo las tratará tu equipo médico) y los cuidados del recién nacido. Hay muchos estilos de clases de preparación al parto, así que asegúrate de elegir uno que se ajuste a tu filosofía de parto. Tú y tu pareja podéis apuntaros a clases de preparación al parto en un hospital o en un centro de maternidad, o tomar una clase de preparación al parto en línea en casa.
Stephanie Watson es una escritora independiente sobre salud y estilo de vida afincada en Rhode Island. Cuando no está ocupada escribiendo, a Watson le encanta viajar, probar nuevas cocinas y asistir a todos los conciertos, espectáculos y obras de teatro que pueda incluir en su apretada agenda.
Clase de preparación al parto
¿Está pensando en asistir a un curso prenatal en Singapur? ¿Quieres estar preparada para tu próximo parto? Hemos respondido a las principales preguntas que puede tener sobre las clases prenatales durante el embarazo.
A menudo nos preguntan: «¿Cuándo debo empezar las clases prenatales?». Le recomendamos que tome clases prenatales alrededor de la semana 28, hasta alrededor de la semana 32 de su embarazo. Dado que los cursos prenatales suelen constar de al menos 4 clases individuales, esto le asegurará haber completado todo el programa prenatal antes de llegar a las 37 semanas, que es cuando su bebé llega a «término» y podría llegar en cualquier momento.
Hacer un curso entre las 28 y 32 semanas de embarazo también te da tiempo para empezar a relacionarte con otras futuras mamás de tu zona. Aunque no creas que esto es una parte importante de la asistencia a un curso prenatal, estas conexiones te ayudarán a formar una valiosa red durante tus primeros días, semanas y años como nueva mamá.
Para la clase prenatal de un día de Beloved Bumps, recomendamos que te apuntes entre las 32 semanas y las 36 semanas de embarazo. Un curso intensivo de un día es una buena manera de prepararse si no tienes tiempo para asistir a un curso más largo.
Clases gratuitas de preparación al parto en línea
El método Lamaze prepara a las mujeres para un parto seguro y saludable proporcionándoles información actual y basada en pruebas. Fomenta la confianza, enseña mecanismos de afrontamiento del parto y sirve esencialmente como alternativa a la intervención médica.
Lamaze es popularmente conocido por sus ejercicios de respiración rítmica que reducen la frecuencia cardíaca, la ansiedad y la percepción del dolor durante el parto. Funcionan porque cuando la respiración se convierte en el centro de atención, otras sensaciones (como el dolor del parto) se desplazan al borde de la conciencia. La respiración consciente es una herramienta de trabajo de parto especialmente útil porque os mantiene a ti y a tu bebé bien oxigenados, y además es fácil de aprender y utilizar. Y lo mejor de todo es que la respiración es la única estrategia de afrontamiento que no te pueden quitar, incluso si estás atrapada en la cama conectada a un monitor fetal electrónico y a líquidos intravenosos.
Los profesores de la técnica Lamaze también hacen hincapié en la concienciación del consumidor y presentan la medicación como una herramienta más, explicando sus pros y sus contras. La ex presidenta de Lamaze International, Deb Woolley, afirma: «Como el resto de la vida, el parto no es tan bueno cuando se experimenta a través de una bruma de medicamentos o de miedo». Los profesores de Lamaze también animan a las estudiantes a hablar de todas las intervenciones médicas con sus cuidadores para que puedan tomar decisiones bien informadas durante el parto.