Shelbourne pilates
Las clases combinadas de Reformer están diseñadas para tonificar los músculos, fortalecer el núcleo y proporcionar un vigoroso entrenamiento de todo el cuerpo. El Reformer le ayuda a aislar y acondicionar todas y cada una de las articulaciones del cuerpo sin forzarlas.
La clase de Fundamentos ofrece a los participantes una introducción al Reformer o al Core Work, esta clase es obligatoria antes de unirse a una clase de grupo. Revisarás los cinco principios básicos y aprenderás ejercicios esenciales para establecer la fuerza del núcleo, la estabilidad y la conciencia del cuerpo. (dos veces a la semana durante una sesión de 6-8 semanas) ¡Por favor, contacta con Jessica Corfiled o Chanel Collins para obtener más información sobre las próximas clases de Fundamentos!
Pilates es una forma única de ejercicio que está diseñado para acondicionar todo el cuerpo a través del enfoque en la alineación, la fuerza de la base, la respiración y el movimiento que fluye. Los principios de Pilates fueron desarrollados por Joseph Pilates durante la primera guerra mundial para facilitar la rehabilitación de los soldados que regresaban. El Pilates se ha convertido en una forma de ejercicio beneficiosa y segura para personas que van desde atletas olímpicos hasta personas que se recuperan de una operación. Los ejercicios de Pilates tienen como objetivo mejorar el control y el tono muscular, la flexibilidad, el equilibrio, el patrón de respiración y la postura.
Formación de profesores de Pilates victoria
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Pilates langford
ENCUENTRA MÁSMe formé con STOTT Pilates, certificándome para enseñar Reformer y Mat. Soy la única instructora de STOTT Pilates en todo el mundo que tiene parálisis cerebral. Esto me llevó a un interés particular en el tratamiento de la discapacidad y el trauma.
DESCUBRE MÁSEPilates es una serie de ejercicios, realizados en colchonetas y equipos, que ayudan a controlar el dolor y a curar las lesiones, desde las migrañas hasta los esguinces de tobillo y todo lo demás. Después de acudir al fisioterapeuta para controlar el dolor agudo, el profesor de Pilates te ayuda a tratar las molestias crónicas. El Pilates no sirve para perder peso, y no debe tratarse como una solución para adelgazar. Pilates es para la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, la facilidad de movimiento y el ejercicio.
01234567890012345678900123456789001234567890:01234567890012345678900123456789001234567890Mi discapacidad me da una perspectiva única como instructor de Pilates, y la empatía para los clientes que podrían sentirse intimidados a tratar. Pilates puede ser adaptado para cualquier habilidad, nivel de condición física, tamaño o condición médica.
Pilates de manzana
Gracias al Estudio Shelbourne por ayudarme a lidiar con mi escoliosis. Estoy muy contenta de haberles encontrado. Me siento más confiada en mis habilidades y más fuerte gracias a los ejercicios de Pilates. Cada semana estoy viendo el progreso que me da esperanza para el futuro, ya que no quiero la cirugía o un corsé voluminoso.
He estado asistiendo tanto a las clases de Mat como a las de Reformer en Shelbourne Physio and Pilates durante más de un año, y siempre he encontrado el estudio luminoso, limpio, aireado y bien mantenido. El personal de apoyo es muy útil y alegre. Los instructores de Pilates son profesionales y muy competentes y es un placer trabajar con ellos. No tengo ninguna duda en recomendar este centro a cualquier persona interesada en comenzar o mejorar su práctica de Pilates.
Siendo un cliente devoto de Pilates deseo agradecer a los profesores que me han ayudado a desarrollar la fuerza en mi rodilla izquierda que debido a una lesión sufrió una rotura completa del LCA. Tres años más tarde, cuando por fin vi a un especialista, no creyó el informe de la resonancia magnética de que tengo un LCA roto… Gracias a Pilates incluso los especialistas se engañan.