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Cada sistema de ejercicio tiene su propia cultura. Utilizar el mismo lenguaje y seguir las prácticas tradicionales ayuda a los practicantes a agruparse como comunidad. El Pilates no es una excepción, y los términos para el equipo de Pilates son una gran parte de la cultura.
El uso del término «máquina» en el estudio de Pilates se considera un paso en falso. Parafraseando a la anciana de Pilates Romana Kryznanowska, que formó a muchas luminarias de Pilates, el equipo de Pilates no es una máquina, sino un aparato.
Joseph Pilates, el inventor del Pilates que tomó a Kryznaowska bajo su tutela, se refería al equipo de Pilates simplemente como «el aparato». El término «equipo» también es adecuado, pero cuando se refiere a la pieza emblemática de Pilates conocida como Reformer, el término «aparato» es el nombre preferido.
Estudio de pilates reformer
El método reformer fue desarrollado por primera vez por Joseph Pilates durante la Primera Guerra Mundial, cuando fijó los aparatos a las camas de los hospitales para ayudar a entrenar y reequilibrar los músculos y las articulaciones de las personas heridas y confinadas en la cama. Ahora, mucho más glamurosa, pero basada en los mismos principios, la moderna máquina reformadora es el secreto que se esconde tras los cuerpos tonificados, delgados y esbeltos que hemos envidiado durante tanto tiempo: ese físico de momia de Los Ángeles que parece totalmente inalcanzable y sin esfuerzo, pero que en realidad es el resultado de muchas horas dedicadas a «reformar» el cuerpo.
Como siempre dice Gaby Noble, de Exhale Pilates, «con 10 sesiones sentirás la diferencia. Con 20 sesiones verás la diferencia. Y con 30, tendrás un cuerpo completamente nuevo’ – y tiene razón. He alargado y fortalecido mis extremidades por todo Londres para ofrecerte los mejores estudios de pilates reformer de la ciudad. Nos vemos en la esterilla (elevada y acolchada).
Conocido por ofrecer algunas de las clases de pilates con reformador más desafiantes de la ciudad, Heartcore tiene siete estudios en algunos de los códigos postales más prestigiosos de Londres, desde Chelsea hasta Notting Hill. Su fundadora, Jess Schuring, desarrolló su propia marca de máquinas Reformer, por lo que son ligeramente diferentes a las que se encuentran en otros estudios, y más apropiadas para la clase característica de Heartcore, que combina el acondicionamiento atlético y el Pilates clásico con un enfoque en el fortalecimiento del núcleo. Cada clase de 60 minutos es diferente, con una gama de instructores y estilos en cada estudio, así como unos interiores magníficos y relajantes y una música de primera categoría. ¿Buscas un entrenamiento individual? Ahora Heartcore también ofrece entrenamiento personal. Tanto si eres un novato en el reformer, como si buscas un programa de rehabilitación física o te apetece un reto extra con un entrenamiento privado, las sesiones son personalizadas y se adaptan a cada persona. Te recomendamos a Frankie, una de las entrenadoras del estudio de Fulham: es amable, te animará y se asegurará de que hagas un buen entrenamiento. weareheartcore.com
Pilates cadillac
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Probablemente no haya ningún equipo de Pilates más famoso que el reformador de Pilates, y por buenas razones. El reformer causa una impresión dramática cuando lo ves por primera vez, y un cambio aún más dramático en tu cuerpo cuando lo usas.
Verá reformadores alineados en los estudios de Pilates, ya que las clases de reformador suelen ser una de las principales opciones que se ofrecen. Los reformers portátiles también son populares como equipo de ejercicio en casa. ¿Qué hace que el reformer sea tan especial? En primer lugar, veamos qué es un reformer y cómo funciona, y luego exploremos los beneficios que un reformer puede tener para tu cuerpo.
El reformer fue inventado por el fundador de Pilates, Joseph Pilates. Se trata de una estructura parecida a una cama con una plataforma plana, llamada carro, que rueda hacia delante y hacia atrás sobre ruedas dentro de la estructura. El carro está unido a un extremo del reformador mediante un conjunto de muelles.
Pilates reformer kurse
Pilates – se ha demostrado que mejora la fuerza del núcleo, la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio y el tono muscular, sin embargo, ¿qué método es mejor, Mat o Reformer? Desde la apertura de nuestro nuevo estudio en Maroochydore, esta es una de las preguntas más comunes que nos hacen. Dado que tanto los entrenamientos de Mat como los de Reformer proporcionan beneficios similares, no es de extrañar que muchos (tanto los novatos como los habituales de Pilates) estén a menudo confundidos sobre qué forma es la adecuada para sus objetivos y habilidades actuales. Sigue leyendo para saber cuáles son las principales diferencias y cuál deberías elegir.
Ambos son beneficiosos para aumentar la fuerza del núcleo y tonificar los músculos. Ambos métodos te entrenan para iniciar los movimientos desde el centro de poder de tu cuerpo (tu núcleo/centro) y, en consecuencia, se traducirán rápidamente en beneficios en tus actividades cotidianas. Aunque puedes realizar las mismas series de ejercicios en el reformer que en la esterilla, los entrenamientos son notablemente diferentes. Las clases de esterilla utilizan el peso del cuerpo para los ejercicios, mientras que el Reformer añade resistencia a los ejercicios de Pilates mediante el uso de los muelles que forman parte de la máquina.