Clases de perfeccionamiento natacion

Clases de natación en Londres

Estas sesiones dirigidas a adultos, llamadas Skills and Drills y Powerswim, están disponibles en instalaciones locales de todo el país. Hay diferentes tipos de sesiones disponibles en función de su capacidad y nivel de fitness:

Estas sesiones de grupo son adecuadas para nadadores recreativos que desean mejorar su técnica y su forma física mediante el aprendizaje de nuevas habilidades y ejercicios.  Son ideales para aquellos que desean mejorar su respiración de crawl frontal o quizás trabajar en una de sus brazadas más débiles.    Si quieres sacar más partido a tus sesiones de natación o estás entrenando para una prueba de participación o un triatlón, estas sesiones son ideales para ti.    Te ayudarán a sacar más provecho de tu natación en un ambiente alentador y social.    Las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos.

Estas sesiones de grupo son adecuadas para los nadadores más capaces, intermedios o avanzados que buscan un entrenamiento más desafiante. Son ideales para mejorar la técnica de natación, aprender a utilizar el equipo de natación y desarrollar la forma física de la natación. Las sesiones suelen durar entre 30 minutos a la hora del almuerzo y 1 hora por la tarde.

Clases de natación avanzada cerca de mí

Nunca es demasiado tarde para aprender a nadar. Si nunca tuvo la oportunidad de ser niño, puede aprender a nadar fácilmente como adulto. Al principio, estar en el agua puede resultar extraño, poco familiar e incluso un poco preocupante. Pero con el tiempo se aclimatará y adquirirá un nivel de confianza que antes le parecía inimaginable.

Una vez que aprenda a nadar, podrá disfrutar de una serie de beneficios. Por ejemplo, la natación es una excelente forma de ejercicio. También es relajante; puede aliviar el estrés y calmar los nervios. Y si te sientes triste, 15 minutos en el agua pueden ser todo lo que necesitas para levantar el ánimo.

Es natural albergar miedo al agua si se ha pasado poco tiempo en ella. Una forma de superar ese miedo es empezar en la parte menos profunda de la piscina. Allí podrás estar de pie en el agua, bajando según tu nivel de comodidad. Practica la contención de la respiración mientras tu cabeza está bajo la superficie, sabiendo que puedes salir a tomar aire cuando lo desees.

Clases de natación para adultos en Newcastle

El programa Swim Basics incluye tres etapas para adolescentes y adultos: Etapa 1 Aclimatación al agua, Etapa 2 Movimiento en el agua y Etapa 3 Resistencia en el agua. El programa de brazadas de natación incluye tres etapas para adolescentes y adultos: Etapa 4 Introducción a la brazada, Etapa 5 Desarrollo de la brazada y Etapa 6 Mecánica de la brazada.

Se centra en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección, el movimiento de avance en el agua y se continúa practicando cómo salir de forma segura en caso de caer en una masa de agua. Esta clase es para personas que aún no son capaces de hacer una flotación frontal y trasera por sí mismos.

Se aprende a nadar con seguridad desde una distancia mayor que en las etapas anteriores. La clase también introduce la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas. Esta clase es para personas que aún no son capaces de nadar 10-15 yardas de frente y de espaldas.

Perfecciona la técnica de brazada en las principales brazadas de competición, aprende sobre la natación de competición y descubre cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable. Esta clase es para personas que aún no son capaces de nadar el crawl de frente, el crawl de espalda y la braza en la piscina y de espaldas.

Precios de los cursos de natación para adultos

Una gran ventaja de su abono a la piscina o al multiabono en los Centros Recreativos y Deportivos de Christchurch es que las clases de natación para adultos están incluidas sin coste adicional.  Si actualmente tiene una membresía de fitness solamente y le gustaría actualizar a una membresía de piscinas o multi para tener acceso a las piscinas y clases de natación, por favor hable con un miembro del personal la próxima vez que esté en uno de nuestros Centros de Recreación y Deportes.Las lecciones casuales de Swimsmart para adultos todavía están disponibles por $13.80 por lección, pagadas en el momento de la reserva.  Horario de las clases para adultos

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