Óxido de magnesio
Algunas de las propiedades favorables del magnesio son su bajo peso específico y su elevada relación resistencia-peso. Por ello, el material se presta a una serie de aplicaciones automovilísticas, aeroespaciales, industriales, electrónicas, biomédicas y comerciales.
Las aleaciones de fundición se fabrican básicamente vertiendo el metal líquido fundido en un molde, dentro del cual se solidifica hasta alcanzar la forma deseada. Las aleaciones de fundición de magnesio más comunes están compuestas por diferentes cantidades -pero que no superan el 10%- de aluminio, manganeso y zinc como principales elementos de aleación. Recientemente se han utilizado también otros elementos de aleación, sobre todo para mejorar la resistencia a la fluencia, como el circonio y los metales de tierras raras. Además, las propiedades mecánicas de las aleaciones fundidas aumentan con los tratamientos térmicos.
Las aleaciones forjadas, por su parte, son aleaciones sometidas a trabajos mecánicos, como operaciones de forja, extrusión y laminación, para alcanzar la forma deseada. El aluminio, el manganeso y el zinc son también los principales elementos de aleación. Las aleaciones forjadas de magnesio se clasifican en aleaciones tratables en caliente y no tratables en caliente.
Quelato de magnesio
Mi becaria, que ahora es la Dra. Kristina Burban, escribió nuestra serie sobre el magnesio la primavera pasada. No se pierdan la primera parte de la serie, en la que hablaba del importante papel del magnesio en el cuerpo humano y de las pruebas de sus posibles beneficios para la salud del corazón, la diabetes, el metabolismo y el estado de ánimo.
Hoy he intervenido en un simposio de formación continua para farmacéuticos sobre el estrés y hemos hablado mucho del magnesio. Es una de las deficiencias nutricionales más comunes. El magnesio es muy útil para «calmar» el sistema nervioso central. En este post, la segunda parte, el Dr. Burban se centra en los diferentes tipos de magnesio disponibles en suplementos, y las diferencias entre ellos.
Hay muchos tipos de suplementos de magnesio, con diferentes formulaciones y propiedades. Hay dos tipos principales de magnesio elemental: sales de magnesio inorgánicas y orgánicas. En este caso, orgánico e inorgánico se refieren al tipo de átomo o molécula al que está unido el magnesio. Las sales inorgánicas de magnesio incluyen el óxido de magnesio y el cloruro de magnesio, y las sales orgánicas incluyen el citrato, el lactato, el aspartato y el glicinato de magnesio.
La mejor forma de magnesio
Elemento químico, símbolo Mg y número atómico 12Magnesio, 12MgMagnesioPronunciación/mæɡˈniːziəm/ (mag-NEE-zee-əm)Aspectosólido gris brillantePeso atómico estándar Ar°(Mg)El magnesio en la tabla periódica
Número atómico (Z)12Grupo 2 (metales alcalinotérreos)Periodo 3Bloque s-bloqueConfiguración electrónica[Ne] 3s2Electrones por cáscara2, 8, 2Propiedades físicasFase a STPsólidoPunto de fusión923 K (650 °C, 1202 °F) Punto de ebullición1363 K (1091 °C, 1994 °F) Densidad (cerca de r. t.)1,738 g/cm3en líquido (a p.m.)1,584 g/cm3 Calor de fusión8,48 kJ/mol Calor de vaporización128 kJ/mol Capacidad calorífica molar24,869[2] J/(mol-K) Presión de vapor
El magnesio es un elemento químico de símbolo Mg y número atómico 12. Es un sólido gris brillante que comparte muchas propiedades físicas y químicas con los otros cinco metales alcalinotérreos (grupo 2 de la tabla periódica).
Este elemento se produce en estrellas grandes y envejecidas a partir de la adición secuencial de tres núcleos de helio a un núcleo de carbono. Cuando estas estrellas explotan como supernovas, gran parte del magnesio es expulsado al medio interestelar, donde puede reciclarse en nuevos sistemas estelares. El magnesio es el octavo elemento más abundante en la corteza terrestre[11] y el cuarto elemento más común en la Tierra (después del hierro, el oxígeno y el silicio), constituyendo el 13% de la masa del planeta y una gran fracción del manto del mismo. Es el tercer elemento más abundante disuelto en el agua de mar, después del sodio y el cloro[12].
Suplemento de magnesio
Si su única experiencia con el magnesio de venta libre proviene del ocasional trago de leche de magnesia para aliviar sus molestias digestivas, ¿adivine qué? Hay todo un mundo de suplementos de magnesio. Este maravilloso nutriente está disponible en varias fórmulas, y cada una de ellas tiene como objetivo tratar diferentes síntomas.
Para que le resulte más fácil dirigirse a su farmacia local, tienda de alimentos saludables o tienda de vitaminas y comprar el mejor tipo de suplemento de magnesio para usted, hemos pedido a los expertos que expongan todas sus opciones y hagan algunas recomendaciones sobre cómo, cuándo y por qué tomar magnesio.
El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo humano necesita para regular todo, desde los músculos y el sistema nervioso hasta la producción de energía, el azúcar en la sangre y la presión arterial, según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH). La mayoría de los adultos necesitan entre 300 y 400 miligramos (mg) de magnesio al día, gran parte del cual procede de lo que se come: alimentos como las judías cocidas, los anacardos y las almendras, los aguacates, los plátanos, las verduras de hoja verde, el chocolate negro, los cereales integrales y el arroz integral tienen un alto contenido en magnesio, al igual que muchos alimentos enriquecidos. Puede encontrar una lista completa de fuentes de alimentos ricos en magnesio en la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud aquí.